BetaMed Pills #06

Neste offpost, o que dá para fazer com cada faixa de salário. 

Explicado as razões do porquê o ômega JPBF não consegue emprego, e relatado como obter uma renda de 400 à 900/mês, continuaremos daqui.

Creio que o JPBF ômega entendeu o princípio em cada uma das minhas recomendações. Natação e violão são para deixá-lo apto ao social, e a esfoliação natureba melhora sua imagem. Aportar uma fração do dinheiro é indispensável.

O que dá para fazer com 720,00~1080,00/mês?

✔Dieta paleo 3.000 ~ 3.500 kcal; 440,00

Com 720,00 mensais, há condições de dar uma encorpada. E você fará isso com dieta paleo, focando em mais proteínas, mais gorduras, menos carboidratos, e diminuindo o açúcar (suco, frutas) pois a frutose se acumula em banha na cintura.

Todo JPBF é magrelo, então já estou jogando a TMB para cima. Aqui está a base de gastos:

18kg/mês de peito de frango = 220,00

180 ovos/mês = 60,00 (80,00 em mercado frufru)

10 tabletes de 200g de manteiga = 40,00

Verduras e frutas ~ 100,00

Total: R$440,00/mês

O objetivo é chegar à 37 de braço, o que já preenche a manga de uma camisa P da Hering. Não tenha pressa se demorar, o corpo costuma distribuir a gordura em outros locais. Continue com os calistênicos.

✔Academia ou Arte Marcial; 90,00

Me refiro à academia de bairro: barras, alteres, anilhas, banco, racks de agachamento. Máquinas, em sua maioria, são dispensáveis. Os exercícios devem malhar músculos que a calistenia não alcança. Mas só pise em uma academia depois de ter, pelo menos, 37 de braço. Menos que isso, os mesmos ganhos podem ser obtidos com calistenia ou até TRX.

Senão, opte por uma arte marcial do tipo judô, karatê ou BJJ, focando nos exercícios de fortalecimento aeróbico. Aprender técnicas de luta agrega socialmente (fotos instagram, aumenta a moral, possibilidade de competições), mas por outro lado, aumenta o gasto de calorias, por isso fique atento na TMB. Faça ajustes, se preciso.

✔Cabelo; 60,00

Ninguém nasce com cabelo legal. Os classe média alta gastam uma nota no cabeleireiro. E isso, o beta também deve fazer. Existem diversos tratamentos, que sempre se dividem em três categorias: hidratação, nutrição ou limpeza. Para um começo, uma hidratação 15nal com undercut, ou então escova é o suficiente.

✔Suplementação; 70,00

Zinco, magnésio e tribullus, são micronutrientes essenciais quando se está fazendo academia. Aumentam os níveis de testosterona e otimizam a concentração. Whey e cia são desnecessários.

Recomendo os polivitamínicos Centrum e Lavitan (porém, os suplementos Chrorella e curcuma tem o mesmo efeito, sem corantes e plástico industriais da canadense Pzifer).

O cloreto de magnésio é aquele P.A. É preferível tomar após o café da manhã, ou antes de dormir. Nunca antes de fazer exercício, porque ele relaxa os músculos, e quando se faz exercício é preciso de contração muscular.

A solução de magnésio é feita diluindo-se um potinho 33g em 1,5L de água (mineral e/ou ionizada com PH alcalino). É bom cortar o café, pois a cafeína acaba gerando muito cortisol, um stress desnecessário. Substitua por chá verde matcha em pó 1L diluído por dia, quando for necessário estados mentais de alerta/concentração para estudos. Comece devagar. Suspenda se houver reações adversas. 

✔Minoxidil + balm; 

Se você não hidratar a barba (com balm ou óleo específico) ela ficará com aspecto de saco de mendigo. Esse é o grande truque que sempre te esconderam. 

O minoxidil importado da Kirckland sai mais barato.

O que NÃO dá para fazer com 720,00/mês

✗Roupas

Recomendo não comprar roupas todo mês, principalmente de lojas populares, achando que, com isso, estará ostentando estilo. Na verdade, pode ter o efeito contrário.

O objetivo da roupa é ter um bom caimento, e isso basta. Certas vezes vale pagar um pouco mais para não topar por aí com outras pessoas vestindo a mesma roupa, mas só em peças específicas.

✗Pagar a conta;

Com 720 mensais e desenvolvimento atrasado relativo às classes médias, o ômega JPBF não deve se dar ao luxo de pagar sociais de putinhas gamers, tipo estes betas de condomínio em jogo do Brasil (relatado aqui). Nem mesmo a selfie no Habib's vai compensar, em termos de gerar valor social, porque você não precisa necessariamente forçar saidinhas em grupo para aumentar VS no instagram. No lugar disso, o ômega pode juntar o dinheiro, e pagar a si mesmo uma saída à uma praia de veraneio fora da cidade, uma viagem, foto no Uber, fingindo ser seu carro, etc.

Embora seja difícil definir o que verdadeiramente é uma foto conceitual e o que não é, basta seguir perfil de alfas descolados no instagram, e reparar no modelo de fotos individuais para tentar uma tacada parecida. Vou colocar um exemplo abaixo. Talvez em outro post eu explique o poder que fotos conceituais tem em alavancar o seu VS no instagram, se não ficou bem entendido.

Defino esse estilo como alfa observacional individual com fotos, por manter um perfil descolado no instagram, e se aproximar de sociais com uma turma rachando a conta. E com isso, observa o comportamento de quem lidera o grupo, se destaca, é notado faz sucesso com as mulheres (não quem diz que faz) e vê se tira algum aprendizado.

Agora eu mostrarei o caminho para o JPBF ômega conseguir uma renda de 720~1080 por mês.

Quem terminou o CPCAR deve ter juntado pelo menos 5k por ano que passou no colégio militar. Nem todos conseguem engatar a AMAN na sequência, só os melhores. É uma boa, mas pra quem não engatou, recomendo pegar o dinheiro e fazer a prova de aprendiz de marinheiro.

Aqueles que estavam mamando as bolsas de 400,00 nas UFs, conforme ensinei, também entram com o mesmo objetivo.

Concursos de cidadezinhas são uma segunda opção, no entanto, com menos vantagens. Demoram pra chamar, uma caralhada de exames e não oferecem auxílios saúde e odontológico.

Fora isso, não consigo pensar em nada que promova uma renda 100% garantida. Na próxima pills, então, passarei a falar sobre empreendimentos e apostas esportivas, e o que dá para fazer com uma renda de 2000/mês.

Abraço do Futuro Alfa,

Até a próxima.